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水的密度是空气的1000倍这是如何使用它来加强你的锻炼

导读 如果您可以将游泳的低冲击益处与跳上动感单车带来的有氧运动相结合,会怎样?好吧,有了水上自行车,你完全可以。Well+Good 的 YouTube
2021-12-24 17:13:46

如果您可以将游泳的低冲击益处与跳上动感单车带来的有氧运动相结合,会怎样?好吧,有了水上自行车,你完全可以。

Well+Good 的 YouTube 节目What the Wellness 的最新一集以 创意开发总监 Ella Dove 为特色,尝试进行水下自旋练习以改善淋巴健康。据纽约AQUA Studios 的创始人 Esther Gauthier 说,水的密度大约是空气的 1000 倍。液体的密度意味着水上自行车可以为您的淋巴系统(负责收集您身体的多余液体并过滤掉细胞废物、细菌和病原体)进行全身按摩。

在整个锻炼过程中,Dove 的花瓣就位、伸展,甚至在游泳池中做一轮高膝盖。她离开时感觉“像 Gumby”。嘿,我想如果你花足够的时间踩着水的额外重量,在陆地上移动是轻而易举的。

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